T A E K W O N D O
Vous aimez les combats spectaculaires, les coups de pieds sautés, les renforcements à la fois cardio et dynamique? Alors venez vous défoulez aux cours de Taekwondo!
Cet Art Martial coréen se différencie des autres sports de combat par le haut degré de spécialisation de ses pratiquants en techniques de coups de pieds.
C R O S S T R A I N I N G
Le Cross Training est la discipline idéale pour se mettre ou se remettre au sport, sans s'ennuyer, le tout en musique!
C'est une discipline sportive complète qui connaît un réel succès depuis plusieurs années. Elle combine de nombreux exercices sollicitant toutes les parties du corps, en croisant notamment plusieurs sports, d'où son appellation. L'objectif est de tirer le meilleurs de chaque discipline afin de développer l'ensemble des qualités physique, telle que l'endurance, la force, la souplesse, la vitesse et la coordination.
Cette discipline peut répondre à une multitude d'objectifs : perte de poids, prise de masse musculaire, tonification du corps ou simple remise en forme!
K I C K B O X I N G / S E L F D E F E N S E
Apprenez les bons gestes et défendez-vous avec la Self-Defense !
Cette discipline est un Art Martial ayant pour objectif d'apprendre des mécanismes d'auto-defense face à toutes sortes de situations de stress pouvant arriver au quotidien.
P I L A T E S
Activité qualifiée de fitness doux s'inspirant du Yoga, de la gym et de la danse. La pratique permet de satisfaire les besoins sportifs du corps sans agresser les articulations tout en permettant de travailler les muscles en profondeur en améliorant la posture, la souplesse et la gaine. Grâce à la lenteur d’exécution de chaque mouvement, les muscles sont travaillés plus longtemps, chaque geste cible une partie précise du corps.
Cette activité n’exige pas de matériel spécifique, car la pratique s’effectue avec le poids du corps.